【ダイエット】自分のお腹と向き合うことにしました。

長らく見ないふりをしていたぽっこりお腹…

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食後はもっと出てます。

妊娠か？？と言われるほど、、、

ここで、言いたくなかったあのセリフを…

｢昔は痩せてたんやけどな~~~｣

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25.26.27歳…と歳を重ねるごとにじわじわ脂肪が蓄積されて、、、

いまではもう、

ぽっこりお腹に

パンパンのふくらはぎと顔。

体重はそんなに変わらないので筋力が根こそぎ落ちていると思われる。

テキ村さんのブログによると、私は隠れ肥満のようです。

はぁ…

20代前半の頃は食べても食べても太らず、

体重39㎏ぐらいやったのに…

すーーーぐ過去の痩せてた自分に思いを馳せてしまいます。

お恥ずかしい。

彼氏の足の方が細いのがもうショック。

ダイエット本や、筋トレの素晴らしさを書いた本を読んでも続かず。

そんな時に、彼氏にオススメの筋トレYouTubeチャンネルを教えてもらいました。

毎日2分、全力でマッチョと筋トレするだけ。

2分だけなのにしっかりと腹筋が筋肉痛になりました！

この2分っていうのがいい。

２分だけやし、やろか…という気持ちになる。

家で出来ますしね。

たまに２セットやったりもします。

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このお腹は筋トレ始めて2日目のお腹。

果たして効果は表れるのか、

それともいつの間にかやらなくなるか…

食事制限は無理なので（自分に激甘）

好きな物を飲み食いします。

できるだけ、たんぱく質はとるように心がけるぐらい。

おしまい。

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ダメ人間はどう生きるか。